├─心理成长圈
├─疗愈专区
├─跟钱炜学冥想（完结）
├─00.发刊词｜让我们一起学会冥想.mp3 2.28 MB
├─00.发刊词｜让我们一起学会冥想.pdf 330.01 KB
├─01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐.mp3 3.33 MB
├─01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐.pdf 210.33 KB
├─02.感到沉闷｜冥想练习：创造内在空间.mp3 2.92 MB
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├─03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔.mp3 2.84 MB
├─03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔.pdf 189.96 KB
├─04.身处变化｜冥想练习：探访心湖.mp3 3.23 MB
├─04.身处变化｜冥想练习：探访心湖.pdf 208.29 KB
├─05.突发变故｜冥想练习：乘浪.mp3 1.69 MB
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├─06.寻求突破｜冥想练习：植根生长.mp3 3.37 MB
├─06.寻求突破｜冥想练习：植根生长.pdf 203.88 KB
├─古诗文朗读（完结）
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├─01.古文吟诵｜《桃花源记》.mp3 606.41 KB
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├─02.古文吟诵丨《兰亭集序》.mp3 528.35 KB
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├─03.古文吟诵丨《陌上桑》.mp3 958.55 KB
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├─04.古文吟诵丨《记承天寺夜游》&《湖心亭看雪》.mp3 523.65 KB
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├─05.古文吟诵丨《逍遥游》.mp3 1.23 MB
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├─06.古文吟诵丨《前赤壁赋》.mp3 1004.67 KB
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├─07.古文吟诵丨《醉翁亭记》.mp3 944.98 KB
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├─08.古文吟诵丨《岳阳楼记》.mp3 835.39 KB
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├─09.古文吟诵丨《滕王阁序》.mp3 1.3 MB
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├─10.古文吟诵丨《诗经》- 关雎.mp3 261.41 KB
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├─11.古文吟诵丨《诗经》- 蒹葭.mp3 327.22 KB
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├─12.古文吟诵丨《离骚》（节选）.mp3 906.92 KB
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├─13.古文吟诵丨《论语》（节选）.mp3 631.61 KB
├─14.png 37.61 KB
├─14.古文吟诵丨《左传》- 曹刿论战.mp3 474.67 KB
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├─15.古文吟诵丨《孟子》- 生于忧患.mp3 353.14 KB
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├─16.古文吟诵丨《荀子》- 劝学（节选）.mp3 586.31 KB
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├─17.古文吟诵丨《乐府诗集》- 木兰诗.mp3 822.63 KB
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├─18.古文吟诵丨《陋室铭》.mp3 243.14 KB
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├─19.古文吟诵丨《爱莲说》.mp3 326 KB
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├─20.古文吟诵丨 诗歌合集.mp3 3.48 MB
├─每天懂点心理学
├─2024.04-05
├─00 每天懂点心理学｜来自得到·心理成.mp4 16.14 MB
├─01｜陈海贤：心理咨询如何帮助人.mp3 3.97 MB
├─02｜陈海贤：心理咨询是如何开始的.mp3 3.88 MB
├─03｜陈海贤：改变，由五个问题开.mp3 4.27 MB
├─04｜陈海贤：原生家庭如何影响人.mp3 3.73 MB
├─05｜陈海贤：在心理咨询中，愤怒是.mp3 4.19 MB
├─06｜李松蔚：《被讨厌的勇气》是一.mp3 4.53 MB
├─07｜李松蔚：不幸是自己选择的，你.mp3 6.32 MB
├─08｜李松蔚：你改变不了，都是他们.mp3 6.54 MB
├─09｜李松蔚：让干涉你的人一边去，.mp3 6.64 MB
├─1-49.pdf 1.94 MB
├─10｜李松蔚：没有目标也可以，找个.MP3 11.23 MB
├─11｜钱炜：来！以正念为帆，迎接心.MP3 7.74 MB
├─12｜钱炜：如何从正念中获得力量.mp3 5 MB
├─13｜钱炜：带你与压力共舞，减轻焦.mp3 3.6 MB
├─14｜钱炜：正念不只帮你直面痛苦，.mp3 5.33 MB
├─15｜钱炜：如何用正念应对职场倦怠.mp3 5.09 MB
├─16｜陈海贤：都2024了，读神话还有用.mp3 3.18 MB
├─17｜陈海贤：英雄的故事就是中年人.mp3 3.53 MB
├─18｜陈海贤：你永远不会停下寻找自.mp3 2.83 MB
├─19｜陈海贤：脱离原生家庭：忠于自.mp3 2.89 MB
├─20｜陈海贤：从歌德到高启强，聊聊.mp3 4.35 MB
├─21｜钱炜：好的亲子关系不一定甜美.mp3 2.78 MB
├─22｜钱炜：向母亲表达爱之前，请先.mp3 3.84 MB
├─23｜ 钱炜：跟母亲和解，是为了我能.mp3 4.1 MB
├─24｜钱炜：母性：被安抚是宇宙中最.mp3 4.64 MB
├─25｜钱炜：请带着母亲的力量，疗愈.mp3 4.24 MB
├─26｜李松蔚：剧本杀：用上帝视角分.mp3 3.07 MB
├─27｜李松蔚：无意识的力量：人生剧.mp3 3.57 MB
├─28｜李松蔚：10分钟剧本杀：想赢不.mp3 2.92 MB
├─29｜李松蔚：10分钟剧本杀：我们都.mp3 3.26 MB
├─30｜李松蔚：剧本反转：救人的英雄.mp3 3.41 MB
├─31｜陈海贤：触底反弹：从被pua到剑.mp3 3.76 MB
├─32｜陈海贤：如何摆脱以往经验的束.mp3 3.67 MB
├─33｜陈海贤：自我是如何被原生家庭.mp3 3.4 MB
├─34｜陈海贤：走出原生家庭：你可以.mp3 2.73 MB
├─35｜陈海贤：PUA是如何发生的？.mp3 3.41 MB
├─36｜陈海贤：摆脱PUA的第一步：诚实.mp3 4.38 MB
├─37｜陈海贤：在家庭的限制下，如何.mp3 3.56 MB
├─38｜陈海贤：多幸运，改变的路上遇.mp3 3.34 MB
├─39｜陈海贤：人为什么会选择自我欺.mp3 3.69 MB
├─40｜陈海贤：请做出选择：新的自我.mp3 3.84 MB
├─41｜钱炜：情绪药方一：被拒绝好痛.mp3 4.89 MB
├─42｜钱炜：情绪药方二：失去重要的.mp3 3.18 MB
├─43｜钱炜：情绪药方三：反刍带来了.mp3 3.84 MB
├─44｜钱炜：情绪药方四：失败后很受.mp3 3.51 MB
├─45｜钱炜：情绪药方五：面对自卑，.mp3 3.96 MB
├─46｜李松蔚：总问生活有没有意义，.mp3 5.04 MB
├─47｜李松蔚：我想活成一座孤岛，这.mp3 4.63 MB
├─48｜李松蔚：解决问题的方法，就是.mp3 3.19 MB
├─49｜李松蔚：是这件事不可原谅，还.mp3 3.99 MB
├─49《每天懂点心理学》内测结束通知.mp3 735.78 KB
├─2024.06
├─50 别害怕，你有能力经营一段关系.mp3 2.73 MB
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├─51 你喜欢你的工作吗，要转行吗？.mp3 2.63 MB
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├─52 经历这五个阶段，新自我出现了.mp3 3.2 MB
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├─53 做个选择题：先计划再行动 vs 边试错边学习.MP3 6.2 MB
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├─54 和这群人在一起，转行更容易.mp3 2.76 MB
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├─55 职业转型的关键：创造你的人生故事.mp3 3.44 MB
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├─2024.07
├─24.0701丨56｜为什么越努力解决问题，越痛苦？.mp3 3.7 MB
├─24.0701丨56｜为什么越努力解决问题，越痛苦？.pdf 2.22 MB
├─24.0701丨《幸福的陷阱》导读.mp3 1.48 MB
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├─24.0702丨57｜负面想法来势汹汹，让我们以不变应万变.mp3 4.32 MB
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├─24.0703丨58｜停止内心戏，减少精神内耗.mp3 3.63 MB
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├─24.0704丨59｜人生停滞不前，怎么破？.mp3 3.73 MB
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├─24.0705丨60｜做你该做的事，很正确，但也好难做到.mp3 3.8 MB
├─24.0705丨60｜做你该做的事，很正确，但也好难做到.pdf 1.53 MB
├─24.0708丨61｜不放大一个人的成功，也不存在一个人的失败.mp3 4 MB
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├─24.0709丨62｜对网络暴力的反思：社会性 vs 动物性.mp3 3.87 MB
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├─24.0710丨63｜认知失调：所谓身不由己，有时是自己骗自己.mp3 4.77 MB
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├─24.0711丨64｜没有为什么，我就是要拒绝.mp3 4.31 MB
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├─24.0712丨65｜把社会时钟放一放，先让爱回归动物性.mp3 4.24 MB
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├─66 听过很多道理都没用，你需要一个心理学故事.mp3 3.48 MB
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├─67 绝境有时候是人想象出来的.mp3 2.81 MB
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├─68 如何避免“努力强迫症”？_clip.mp3 3.84 MB
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├─69 为什么说知足常乐是种能力？.mp3 2.81 MB
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├─70 人为什么会说谎？.mp3 4.03 MB
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├─71 就现在，学着站在自己这边.mp3 4.18 MB
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├─72 问问自己，你内心真正渴望什么？.mp3 4.45 MB
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├─73 没有不经意的成长，只有无数次的小练习.mp3 4.58 MB
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├─74 为自己疗伤，学着把自己重新养育一遍.mp3 4.97 MB
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├─75 恐惧是只纸老虎，用这三种方式打败它.mp3 4.39 MB
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├─76 人为什么容易怀疑自己或者挑剔别人？.mp3 2.72 MB
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├─77 面对意外，我们会有哪些应激反应？.mp3 3.45 MB
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├─78 人为什么会觉得不幸福？.mp3 3.82 MB
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├─2024.08
├─100｜虚假的自我VS真实的自我：你的选择决定了你是谁.mp3 3.63 MB
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├─79｜关系：治愈创伤的良药.mp3 4.32 MB
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├─80｜走出创伤：慢一点，稳一点.mp3 4.34 MB
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├─81｜如何减小改变的阻力？.mp3 3.32 MB
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├─82｜顺应 VS 反抗，哪种方式更容易解决问题？.pdf 381.78 KB
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├─83｜创造：让改变持续的良方.mp3 3.29 MB
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├─84｜怎么把抽象的愿望变成可执行的目标？.mp3 3.15 MB
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├─85｜诚实地面对现实，才能成功.mp3 3.38 MB
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├─86｜心理咨询师和设计师有什么共同点？.mp3 4.13 MB
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├─87｜如何找到改变的起点？.mp3 4.13 MB
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├─88｜你为什么不喜欢自己的工作？.mp3 4.5 MB
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├─89｜寻路：不断探索，才能实现人生突围.mp3 5.07 MB
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├─90｜人生是场无限游戏，赢得起也要输得起.mp3 5.09 MB
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├─91｜明明没做错什么，为什么你总觉得自己一无是处.mp3 3.76 MB
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├─92｜经历了复杂性创伤，你会作何反应？.mp3 4.28 MB
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├─93｜情绪风暴突如其来，你该如何应对？.mp3 4.46 MB
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├─94｜缩减内在评判者的声音，实现自我成长.mp3 3.5 MB
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├─95｜原谅不是软弱，而是一种强大的选择.mp3 3.49 MB
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├─96｜中年之路：走向真实自我的通道.mp3 3.51 MB
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├─97｜面对中年之路，你会经历怎样的变化？.mp3 3 MB
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├─98｜当愿望破灭后，你该如何活出真实的自我？.mp3 3.87 MB
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├─99｜中年的你，该如何重新定义自我？.mp3 4.07 MB
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├─2024.09
├─24.0902丨101｜是什么把我们困在过去？.mp3 4.48 MB
├─24.0902丨101｜是什么把我们困在过去？.pdf 2.32 MB
├─24.0903丨102｜经历创伤后，你的内在会发生什么？.mp3 3.75 MB
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├─24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？.mp3 3.67 MB
├─24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？.pdf 2.18 MB
├─24.0905丨104｜建立安全岛，帮你找到内心和身体的平衡.mp3 4.12 MB
├─24.0905丨104｜建立安全岛，帮你找到内心和身体的平衡.pdf 2.16 MB
├─24.0906丨105｜“写给自己”：用文字疗愈创伤，开启成长之旅.mp3 3.83 MB
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├─24.0909丨106｜为什么说心理问题是被发明的？.mp3 3.82 MB
├─24.0909丨106｜为什么说心理问题是被发明的？.pdf 2.11 MB
├─24.0910丨107｜抑郁症是怎么被“推销”的？.mp3 3.97 MB
├─24.0910丨107｜抑郁症是怎么被“推销”的？.pdf 2.55 MB
├─24.0911丨108｜文化如何影响你对创伤的理解？.mp3 4.71 MB
├─24.0911丨108｜文化如何影响你对创伤的理解？.pdf 1.92 MB
├─24.0912丨109｜厌食症的背后：文化如何赋予症状意义.mp3 4.75 MB
├─24.0912丨109｜厌食症的背后：文化如何赋予症状意义.pdf 1.96 MB
├─24.0913丨110｜问问自己，什么才是对你真正有帮助的选择？.mp3 3.58 MB
├─24.0913丨110｜问问自己，什么才是对你真正有帮助的选择？.pdf 1.45 MB
├─心理学词典
├─0-100
├─001 白熊效应.mp3 596.3 KB
├─001 白熊效应.png 357.03 KB
├─002 皮格马利翁效应.jpg 271.21 KB
├─002 皮格马利翁效应.mp3 528.65 KB
├─003 吊桥效应.jpg 456.67 KB
├─003 吊桥效应.mp3 495.28 KB
├─004 巴甫洛夫的狗.mp3 340.08 KB
├─004 巴甫洛夫的狗.png 456.91 KB
├─005 聚光灯效应.mp3 468.85 KB
├─005 聚光灯效应.png 363.81 KB
├─006 登门槛效应.MP3 1012.05 KB
├─006 登门槛效应.png 281.72 KB
├─007 光环效应.mp3 358.44 KB
├─007 光环效应.png 335.03 KB
├─008 巴纳姆效应.mp3 426.1 KB
├─008 巴纳姆效应.png 385.34 KB
├─009 破窗效应.mp3 341.1 KB
├─009 破窗效应.png 358.8 KB
├─010 阿伦森效应.mp3 398.14 KB
├─010 阿伦森效应.png 327.48 KB
├─011 近因效应.mp3 410.79 KB
├─011 近因效应.png 317.25 KB
├─012 习得性无助.mp3 446.46 KB
├─012 习得性无助.png 559.87 KB
├─013 曝光效应.mp3 355.39 KB
├─013 曝光效应.png 321.37 KB
├─014 锚定效应.mp3 550.92 KB
├─014 锚定效应.png 580.47 KB
├─015 可用性启发原理.mp3 389.61 KB
├─015 可用性启发原理.png 681.39 KB
├─016 鸡尾酒会效应.mp3 357.3 KB
├─016 鸡尾酒会效应.png 633.29 KB
├─017 蔡格尼克效应.mp3 420.44 KB
├─017 蔡格尼克效应.png 345.44 KB
├─018 斯坦福监狱实验.mp3 444.07 KB
├─018 斯坦福监狱实验.png 704.42 KB
├─019 旁观者效应.mp3 426.21 KB
├─019 旁观者效应.png 700.13 KB
├─020 峰终定律.jpg 375.78 KB
├─020 峰终定律.mp3 294.8 KB
├─021 霍桑效应_clip.mp3 361.48 KB
├─021 霍桑效应_clip.png 578.77 KB
├─022 恒河猴实验.mp3 465.66 KB
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├─023 爱的三元素_clip.mp3 399.11 KB
├─023 爱的三元素_clip.png 514.53 KB
├─024 斯德哥尔摩综合征.mp3 450.73 KB
├─024 斯德哥尔摩综合征.png 480.58 KB
├─025 富兰克林效应.jpg 449.09 KB
├─025 富兰克林效应.mp3 622.58 KB
├─026 邓宁-克鲁格效应.mp3 615.4 KB
├─026 邓宁-克鲁格效应.png 520.41 KB
├─027 德西效应.mp3 716.55 KB
├─027 德西效应.png 577.4 KB
├─028 情绪ABC理论.mp3 571.01 KB
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├─029 鸟笼效应.mp3 453.79 KB
├─029 鸟笼效应.png 505 KB
├─030 虚假一致性偏差_clip.mp3 473.6 KB
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├─031 自我妨碍.jpg 366.67 KB
├─031 自我妨碍.mp3 579.05 KB
├─032 变换奖励原则_clip.mp3 499.62 KB
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├─033 从众效应.mp3 525.99 KB
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├─034 自我参照效应_clip.mp3 413.91 KB
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├─035 出丑效应.mp3 545.25 KB
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├─24.0905丨104｜自我觉知理论.mp3 870.08 KB
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├─24.0909丨106｜波丽安娜原则.mp3 888.44 KB
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├─24.0910丨107｜高峰体验.mp3 877.42 KB
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├─24.0911丨108｜安慰剂效应.mp3 827.12 KB
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├─24.0912丨109｜玛丽·安斯沃斯.mp3 1014.57 KB
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├─24.0913丨110｜信息稀释效应.mp3 892.63 KB
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├─心理学好课
├─陈立翰·《大脑潜能开发（6讲）》
├─00.10分钟认知心理学发展史.mp4 74.45 MB
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├─01.智力：什么样的人更聪明？.mp4 84.66 MB
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├─02.知觉：如何识别日常生活中的决策偏差？.mp4 112.37 MB
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├─03.记忆力：如何记得更牢固？.mp4 145.35 MB
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├─04.注意力：信息爆炸时代，如何变得更专注？.mp4 99.8 MB
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├─05.学习力：如何顺应大脑天性，提升学习效率？_clip.mp4 103.45 MB
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├─李松蔚·《5%的改变主题讲座》
├─01.为什么改变很难发生？.mp4 114.73 MB
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├─02.如何从人际关系入手改变自己？.pdf 306.58 KB
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├─03.为什么说改变的第一步是不变？.mp3 2.74 MB
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├─04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变.mp3 2.71 MB
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├─李松蔚·情绪管理15讲
├─00 发刊词｜我懂你的情绪，你也可以.mp3 2.27 MB
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├─01 什么是更好的情绪状态？.mp3 2.93 MB
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├─02 如何应对日常的情绪波动？.mp3 2.88 MB
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├─03 情绪突然失控，怎么办？.mp3 2.73 MB
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├─04 如何弥补情绪上头造成的伤害？.mp3 3.13 MB
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├─05 长期的心境低落怎么办？.MP3 5.69 MB
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├─06 长期感觉焦虑，怎么办？.mp3 2.74 MB
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├─07 工作压力大，不想上班怎么办？.mp3 3.34 MB
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├─08 心态崩了，怎么办？.mp3 4.06 MB
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├─09 遭遇不幸，如何尽快走出来？.mp3 3.94 MB
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├─11 如何成为情绪自由的个体？.mp3 3.74 MB
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├─12 如何从生活方式入手改善情绪？.mp3 4.11 MB
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├─13 如何从人际关系入手改善情绪？.mp3 3.68 MB
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├─14 如何跟情绪失控的人相处？.mp3 2.66 MB
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├─15 如何给他人提供情绪价值？.mp3 3.39 MB
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├─蔺秀云·青春期家长沟通指南（7讲）
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├─张晓文·六大人格恋爱指南
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├─张晓文·六大人格职场攻略视频课（8讲）
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