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├─跟钱炜学冥想（完结）
├─00.发刊词｜让我们一起学会冥想.mp3 2.28 MB
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├─01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐.mp3 3.33 MB
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├─02.感到沉闷｜冥想练习：创造内在空间.mp3 2.92 MB
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├─03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔.mp3 2.84 MB
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├─04.身处变化｜冥想练习：探访心湖.mp3 3.23 MB
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├─05.突发变故｜冥想练习：乘浪.mp3 1.69 MB
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├─06.寻求突破｜冥想练习：植根生长.mp3 3.37 MB
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├─古诗文朗读（完结）
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├─01.古文吟诵｜《桃花源记》.mp3 606.41 KB
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├─02.古文吟诵丨《兰亭集序》.mp3 528.35 KB
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├─03.古文吟诵丨《陌上桑》.mp3 958.55 KB
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├─04.古文吟诵丨《记承天寺夜游》&《湖心亭看雪》.mp3 523.65 KB
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├─05.古文吟诵丨《逍遥游》.mp3 1.23 MB
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├─06.古文吟诵丨《前赤壁赋》.mp3 1004.67 KB
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├─07.古文吟诵丨《醉翁亭记》.mp3 944.98 KB
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├─08.古文吟诵丨《岳阳楼记》.mp3 835.39 KB
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├─09.古文吟诵丨《滕王阁序》.mp3 1.3 MB
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├─10.古文吟诵丨《诗经》- 关雎.mp3 261.41 KB
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├─11.古文吟诵丨《诗经》- 蒹葭.mp3 327.22 KB
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├─12.古文吟诵丨《离骚》（节选）.mp3 906.92 KB
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├─13.古文吟诵丨《论语》（节选）.mp3 631.61 KB
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├─14.古文吟诵丨《左传》- 曹刿论战.mp3 474.67 KB
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├─15.古文吟诵丨《孟子》- 生于忧患.mp3 353.14 KB
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├─16.古文吟诵丨《荀子》- 劝学（节选）.mp3 586.31 KB
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├─17.古文吟诵丨《乐府诗集》- 木兰诗.mp3 822.63 KB
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├─18.古文吟诵丨《陋室铭》.mp3 243.14 KB
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├─19.古文吟诵丨《爱莲说》.mp3 326 KB
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├─20.古文吟诵丨 诗歌合集.mp3 3.48 MB
├─每天懂点心理学
├─2024年
├─2024.04-05
├─00 每天懂点心理学｜来自得到·心理成.mp4 16.14 MB
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├─01｜陈海贤：心理咨询如何帮助人.mp3 3.97 MB
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├─02｜陈海贤：心理咨询是如何开始的.mp3 3.88 MB
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├─03｜陈海贤：改变，由五个问题开.mp3 4.27 MB
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├─04｜陈海贤：原生家庭如何影响人.mp3 3.73 MB
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├─05｜陈海贤：在心理咨询中，愤怒是.mp3 4.19 MB
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├─06｜李松蔚：《被讨厌的勇气》是一.mp3 4.53 MB
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├─07｜李松蔚：不幸是自己选择的，你.mp3 6.32 MB
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├─08｜李松蔚：你改变不了，都是他们.mp3 6.54 MB
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├─09｜李松蔚：让干涉你的人一边去，.mp3 6.64 MB
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├─1-49.pdf 1.94 MB
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├─10｜李松蔚：没有目标也可以，找个.MP3 11.23 MB
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├─11｜钱炜：来！以正念为帆，迎接心.MP3 7.74 MB
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├─12｜钱炜：如何从正念中获得力量.mp3 5 MB
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├─13｜钱炜：带你与压力共舞，减轻焦.mp3 3.6 MB
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├─14｜钱炜：正念不只帮你直面痛苦，.mp3 5.33 MB
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├─15｜钱炜：如何用正念应对职场倦怠.mp3 5.09 MB
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├─16｜陈海贤：都2024了，读神话还有用.mp3 3.18 MB
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├─17｜陈海贤：英雄的故事就是中年人.mp3 3.53 MB
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├─18｜陈海贤：你永远不会停下寻找自.mp3 2.83 MB
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├─19｜陈海贤：脱离原生家庭：忠于自.mp3 2.89 MB
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├─20｜陈海贤：从歌德到高启强，聊聊.mp3 4.35 MB
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├─21｜钱炜：好的亲子关系不一定甜美.mp3 2.78 MB
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├─22｜钱炜：向母亲表达爱之前，请先.mp3 3.84 MB
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├─23｜ 钱炜：跟母亲和解，是为了我能.mp3 4.1 MB
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├─24｜钱炜：母性：被安抚是宇宙中最.mp3 4.64 MB
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├─25｜钱炜：请带着母亲的力量，疗愈.mp3 4.24 MB
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├─26｜李松蔚：剧本杀：用上帝视角分.mp3 3.07 MB
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├─27｜李松蔚：无意识的力量：人生剧.mp3 3.57 MB
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├─28｜李松蔚：10分钟剧本杀：想赢不.mp3 2.92 MB
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├─29｜李松蔚：10分钟剧本杀：我们都.mp3 3.26 MB
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├─30｜李松蔚：剧本反转：救人的英雄.mp3 3.41 MB
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├─31｜陈海贤：触底反弹：从被pua到剑.mp3 3.76 MB
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├─32｜陈海贤：如何摆脱以往经验的束.mp3 3.67 MB
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├─33｜陈海贤：自我是如何被原生家庭.mp3 3.4 MB
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├─34｜陈海贤：走出原生家庭：你可以.mp3 2.73 MB
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├─35｜陈海贤：PUA是如何发生的？.mp3 3.41 MB
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├─36｜陈海贤：摆脱PUA的第一步：诚实.mp3 4.38 MB
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├─37｜陈海贤：在家庭的限制下，如何.mp3 3.56 MB
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├─38｜陈海贤：多幸运，改变的路上遇.mp3 3.34 MB
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├─39｜陈海贤：人为什么会选择自我欺.mp3 3.69 MB
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├─40｜陈海贤：请做出选择：新的自我.mp3 3.84 MB
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├─41｜钱炜：情绪药方一：被拒绝好痛.mp3 4.89 MB
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├─42｜钱炜：情绪药方二：失去重要的.mp3 3.18 MB
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├─43｜钱炜：情绪药方三：反刍带来了.mp3 3.84 MB
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├─44｜钱炜：情绪药方四：失败后很受.mp3 3.51 MB
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├─45｜钱炜：情绪药方五：面对自卑，.mp3 3.96 MB
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├─46｜李松蔚：总问生活有没有意义，.mp3 5.04 MB
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├─47｜李松蔚：我想活成一座孤岛，这.mp3 4.63 MB
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├─48｜李松蔚：解决问题的方法，就是.mp3 3.19 MB
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├─49｜李松蔚：是这件事不可原谅，还.mp3 3.99 MB
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├─49《每天懂点心理学》内测结束通知.mp3 735.78 KB
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├─2024.06
├─50 别害怕，你有能力经营一段关系.mp3 2.73 MB
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├─51 你喜欢你的工作吗，要转行吗？.mp3 2.63 MB
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├─55 职业转型的关键：创造你的人生故事.mp3 3.44 MB
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├─2024.07
├─24.0701丨56｜为什么越努力解决问题，越痛苦？.mp3 3.7 MB
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├─24.0701丨《幸福的陷阱》导读.mp3 1.48 MB
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├─24.0702丨57｜负面想法来势汹汹，让我们以不变应万变.mp3 4.32 MB
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├─24.0703丨58｜停止内心戏，减少精神内耗.mp3 3.63 MB
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├─24.0704丨59｜人生停滞不前，怎么破？.mp3 3.73 MB
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├─24.0705丨60｜做你该做的事，很正确，但也好难做到.mp3 3.8 MB
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├─24.0708丨61｜不放大一个人的成功，也不存在一个人的失败.mp3 4 MB
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├─24.0709丨62｜对网络暴力的反思：社会性 vs 动物性.mp3 3.87 MB
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├─24.0710丨63｜认知失调：所谓身不由己，有时是自己骗自己.mp3 4.77 MB
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├─24.0711丨64｜没有为什么，我就是要拒绝.mp3 4.31 MB
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├─24.0712丨65｜把社会时钟放一放，先让爱回归动物性.mp3 4.24 MB
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├─66 听过很多道理都没用，你需要一个心理学故事.mp3 3.48 MB
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├─67 绝境有时候是人想象出来的.mp3 2.81 MB
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├─69 为什么说知足常乐是种能力？.mp3 2.81 MB
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├─71 就现在，学着站在自己这边.mp3 4.18 MB
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├─73 没有不经意的成长，只有无数次的小练习.mp3 4.58 MB
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├─74 为自己疗伤，学着把自己重新养育一遍.mp3 4.97 MB
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├─76 人为什么容易怀疑自己或者挑剔别人？.mp3 2.72 MB
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├─77 面对意外，我们会有哪些应激反应？.mp3 3.45 MB
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├─78 人为什么会觉得不幸福？.mp3 3.82 MB
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├─2024.08
├─100｜虚假的自我VS真实的自我：你的选择决定了你是谁.mp3 3.63 MB
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├─79｜关系：治愈创伤的良药.mp3 4.32 MB
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├─80｜走出创伤：慢一点，稳一点.mp3 4.34 MB
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├─81｜如何减小改变的阻力？.mp3 3.32 MB
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├─82｜顺应 VS 反抗，哪种方式更容易解决问题？.pdf 381.78 KB
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├─83｜创造：让改变持续的良方.mp3 3.29 MB
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├─84｜怎么把抽象的愿望变成可执行的目标？.mp3 3.15 MB
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├─85｜诚实地面对现实，才能成功.mp3 3.38 MB
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├─86｜心理咨询师和设计师有什么共同点？.mp3 4.13 MB
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├─87｜如何找到改变的起点？.mp3 4.13 MB
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├─88｜你为什么不喜欢自己的工作？.mp3 4.5 MB
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├─89｜寻路：不断探索，才能实现人生突围.mp3 5.07 MB
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├─90｜人生是场无限游戏，赢得起也要输得起.mp3 5.09 MB
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├─91｜明明没做错什么，为什么你总觉得自己一无是处.mp3 3.76 MB
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├─92｜经历了复杂性创伤，你会作何反应？.mp3 4.28 MB
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├─93｜情绪风暴突如其来，你该如何应对？.mp3 4.46 MB
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├─94｜缩减内在评判者的声音，实现自我成长.mp3 3.5 MB
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├─95｜原谅不是软弱，而是一种强大的选择.mp3 3.49 MB
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├─96｜中年之路：走向真实自我的通道.mp3 3.51 MB
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├─97｜面对中年之路，你会经历怎样的变化？.mp3 3 MB
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├─98｜当愿望破灭后，你该如何活出真实的自我？.mp3 3.87 MB
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├─99｜中年的你，该如何重新定义自我？.mp3 4.07 MB
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├─2024.09
├─24.0902丨101｜是什么把我们困在过去？.mp3 4.48 MB
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├─24.0903丨102｜经历创伤后，你的内在会发生什么？.mp3 3.75 MB
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├─24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？.mp3 3.67 MB
├─24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？.pdf 2.18 MB
├─24.0905丨104｜建立安全岛，帮你找到内心和身体的平衡.mp3 4.12 MB
├─24.0905丨104｜建立安全岛，帮你找到内心和身体的平衡.pdf 2.16 MB
├─24.0906丨105｜“写给自己”：用文字疗愈创伤，开启成长之旅.mp3 3.83 MB
├─24.0906丨105｜“写给自己”：用文字疗愈创伤，开启成长之旅.pdf 1.73 MB
├─24.0909丨106｜为什么说心理问题是被发明的？.mp3 3.82 MB
├─24.0909丨106｜为什么说心理问题是被发明的？.pdf 2.11 MB
├─24.0910丨107｜抑郁症是怎么被“推销”的？.mp3 3.97 MB
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├─24.0911丨108｜文化如何影响你对创伤的理解？.mp3 4.71 MB
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├─24.0912丨109｜厌食症的背后：文化如何赋予症状意义.mp3 4.75 MB
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├─24.0913丨110｜问问自己，什么才是对你真正有帮助的选择？.mp3 3.58 MB
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├─24.0916丨111｜面对生活中的痛苦，你该做何选择？.mp3 4.09 MB
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├─24.0917丨112｜为什么我们无法摆脱内疚？.mp3 3.47 MB
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├─24.0918丨113｜你该如何面对无处不在的内疚？.mp3 3.4 MB
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├─24.0920丨115｜正视孤独的意义，活出生命的丰盈.mp3 3.89 MB
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├─2024.10
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├─24.1015丨132｜当你开始对自己好奇，改变就悄然而至.mp3 4.87 MB
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├─24.1017丨134｜别让创伤独自沉默，你该找个人聊聊.mp3 4.26 MB
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├─24.1018丨135｜别担心，你有能力改写自己的人生故事.mp3 4.6 MB
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├─24.1023丨138｜换个视角，其实选择比你想象的更多.mp3 3.32 MB
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├─24.1024丨139｜学会说“有时”：打开深度交流的钥匙.mp3 2.38 MB
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├─24.1028丨141｜想要向内探索，硅谷情商课教你自我觉察.mp3 4.32 MB
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├─24.1029丨142｜被情绪牵着走？要学会稳住内心的缰绳.mp3 3.68 MB
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├─24.1030丨143｜从内而发：如何激发持久的内在动机？.mp3 3.75 MB
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├─24.1031丨144｜就像我一样：用同理心与他人相连.mp3 3.59 MB
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├─2024.11
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├─24.1106丨148｜鼓励他人敞开心扉并不难，但你真的想了解吗？.mp3 3.36 MB
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├─24.1107丨149｜想要关系持久，要学会平衡双方的影响力.mp3 4.06 MB
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├─24.1113丨153｜在关系危机中，该怎么表达真实感受与承担责任？.mp3 3.94 MB
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├─24.1119丨157｜当焦虑袭来，你该怎么做才能重归平静？.mp3 3.98 MB
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├─24.1120丨158｜问题管理七步法：让压力变成成长的助力.mp3 4.44 MB
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├─24.1121丨159｜别再等待情绪好转，行动才是最好的疗愈.mp3 3.46 MB
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├─24.1122丨160｜在他人的困境中，如何提供真正有效的支持？.mp3 4.42 MB
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├─24.1129丨165｜当亲密走向终点，我们该如何修复与维护？.mp3 4.42 MB
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├─2024.12
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├─24.1203丨167｜在和他人的竞争中，排序思维如何困住了我们？.mp3 3.34 MB
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├─24.1204丨168｜排序与联结：如何找到关系的平衡点？.mp3 3.25 MB
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├─24.1205丨169｜当排序替代了联结，关系就变得索然无味.mp3 3.48 MB
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├─24.1209丨171｜亲子关系陷入困局，你该从哪里开启转变？.mp3 3.5 MB
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├─24.1211丨173｜育儿先育己：作为家长，我们该如何自我转变？.mp3 3.16 MB
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├─24.1216丨176｜解决不了的问题，也许需要另一种智慧.mp3 3.32 MB
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├─2025.01
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├─2025.02
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├─25.0217丨221｜米纽钦和太太佩特：一对平凡的夫妻.mp3 2.84 MB
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